Pilates Pluss matitreening

T  kell 12.30-13.30

Tunnid toimuvad Viimsi Huvikeskuse suures saalis.

PILATES PLUSS TREENING

Tegemist on keha-vaimu-meelte treeninguga. Treenitakse kogu keha lihaskonda (sh süvalihaseid), tulemuseks parem füüsiline vorm, liikuvus ja painduvus. Tähelepanu pööratakse ka vaimsele tervisele- meel rahuneb ja saavutatakse sisemine rahu ja heaolutunne.

Treening sobib kõigile, kuhu on oodatud igas vanuses inimesed ja ka neile, kes pole aastaid treeningutes käinud. Igaüks areneb omas tempos ning harjutusi saab kombineerida harrastaja järgi. “Pluss” tähendab, et treeningtund on tavalisest pilatesest mitmekülgsema ülesehitusega – lisaks klassikalisele matpilatesele on juurde kombineeritud füsioteraapia-ja fitnessharjutused pilatese “võtmes\\\”. Treening sobib suurepäraselt  selja-ja õlavöötmeprobleemide korral, pinged vähenevad või kaovad juba mõne nädala möödudes (regulaarselt treenides).

Treeningutes kasutakase sageli erinevaid lisavahendeid- kummilinti, pilatese rõngast (väike kaasakantav jõumasin), pilatese palli ja rulli, lisaraskuseid, massaažipalli…

Treener/tervisejuht  Terje Vaino
(annab treeninguid Viimsi Huvikeskuses alates 2013. aastast)

Võta kaasa võimalusel oma treeningmatt! Kohapeal on varumatid samuti olemas.

Lisainfo ja registeerumine: www.pilatespluss.ee
telefon: 53859570
e-mail: terje@pilatespluss.ee

Tere tulemast treeningule!

Hinnainfo

ESIMENE TREENING UUTELE HARRASTAJATELE TASUTA!

Treeninguga saab liituda igal ajal!

Hinnad: 5 treeningut 55 eurot (tasudes ette).
Üksiktreening 15€/kord

Tasuda saab nii sularahas, kui ülekandega.

Toimumiskoht

Nelgi tee 1, Viimsi

Viimati lisatud huviringid

Uudiskiri

Uudiskirjaga liitudes saad infot tulevaste ürituste ja uute huviringide kohta.

Kinnitame, et kaitseme uudiskirjaga liitunute isikuandmeid ega levita neid kolmandatele osapooltele.